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보스웰리아(Boswellia)에 대해 알고 계셨나요? 대부분의 이 글을 읽고 계신 분들이라면 생소하신 분들도 많으실 겁니다. 요즘 바쁜 현대 생활로 인하여 불규칙한 식습관이나 건강관리가 어려우신 분들, 격렬한 스포츠를 즐기시는 분들, 건강을 챙기고 싶으신 중·장년층과 노년분들에게 섭취하시면 좋은 성분으로 추천드리고 싶습니다.
건강기능식품은 치료제로 사용되는 것이 아니고 개개인의 체질마다 섭취 시 효과의 작용이 다를 수 있습니다. 또한 부작용이 있을 수 있으니 섭취 후 건강에 문제가 있을 시 가까운 병·의원에 방문하여 전문의와 상담받으시는 것을 권장드립니다.
보스웰리아(Boswellia)란?
보스웰리아란 인도 및 아프리카 지역에 자생하는 식물입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다.
· 식물명 : 보스웰리아 세라타(Boswellia serrata)
· 분류 : 보스웰리아속(Boswellia) 식물군에 속합니다.
· 생육 환경 : 건조하고 바위가 많은 지역에서 잘 자랍니다. 주로 인도 중부와 북서부, 아프리카 북동부에서 자생합니다.
· 외형 : 높이가 5-15m 정도 되는 낙엽 관목 또는 작은 나무입니다. 줄기에서 수지가 나옵니다.
· 성분 : 보스웰리아 수지에는 보스웰린 등의 트리테르펜 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다.
· 전통 활용 : 인도 전통 의학인 아유르베다에서 보스웰리아 수지를 다양한 질병 치료에 사용해 왔습니다.
· 현대 활용 : 보스웰리아 추출물은 항염증, 면역 증진 등의 효능이 있어 건강보조식품 및 의약품 원료로 활용되고 있습니다.
보스웰리아(Boswellia)의 성분
보스웰리아의 주요 활성성분은 다음과 같습니다.
1. 보스웰린(Boswellic acids)
· 보스웰리아의 주요 활성성분으로, 트리테르펜 화합물입니다.
· 대표적인 보스웰린 화합물로는 α-보스웰린산, β-보스웰린산, 11-케토-β-보스웰린산 등이 있습니다.
· 이들 보스웰린은 강력한 항염증 작용을 나타내는 것으로 알려져 있습니다.
2. 에센셜 오일
· 보스웰리아 수지에는 다양한 테르펜 화합물로 구성된 에센셜 오일이 함유되어 있습니다.
· 주요 성분으로는 α-피넨, β-피넨, 리모넨, 1,8-시네올 등이 있습니다.
· 이들 에센셜 오일 성분들은 항균, 진통, 진정 등의 생리활성을 나타냅니다.
3. 기타 성분
· 보스웰리아 수지에는 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 등의 다양한 페놀화합물도 포함되어 있습니다.
· 이들 성분들도 항산화, 면역조절 등의 생리활성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
이처럼 보스웰리아 수지는 다양한 생리활성 성분들이 풍부하게 함유되어 있어, 전통의학 및 현대 건강기능식품 분야에서 주목받고 있는 식물 소재입니다.
보스웰리아(Boswellia)의 효능
1) 항염증 효과
· 보스웰린 성분이 강력한 항염증 작용을 나타내는 것으로 알려져 있습니다.
· 염증 매개물질인 5-리포옥시게나제(5-LOX) 효소를 억제하여 염증을 감소시킵니다.
· 류머티즘 관절염, 천식, 염증성 장질환 등에 도움이 될 수 있습니다.
2) 면역 조절 효과
· 보스웰리아 성분이 면역세포 활성을 조절하여 면역기능을 개선할 수 있습니다.
· 자가면역질환이나 알레르기 반응 등에 도움이 될 수 있습니다.
3) 항산화 효과
· 보스웰리아의 폴리페놀, 플라보노이드 등 성분들이 강력한 항산화 활성을 나타냅니다.
· 산화적 스트레스를 감소시켜 노화 억제, 암 예방 등에 도움이 될 수 있습니다.
4) 뇌 건강 개선 효과
· 보스웰리아가 뇌혈관 기능을 개선하고 신경보호 작용을 나타냅니다.
· 알츠하이머병, 파킨슨병 등 신경퇴행성 질환에 도움이 될 수 있습니다.
5) 기타 효과
· 보스웰리아는 진통, 진정, 항균 등의 다양한 생리활성을 가지고 있습니다.
· 스트레스 관리, 상처 치유, 소화기 건강 증진 등에 도움이 될 수 있습니다.
이처럼 보스웰리아는 항염증, 면역조절, 항산화 등 다양한 생리활성을 가지고 있어, 건강기능식품 및 한방 의약품 분야에서 주목받고 있는 소재입니다.
보스웰리아(Boswellia) 섭취 방법
보스웰리아는 섭취뿐만 아니라 오일을 통해 사용할 수도 있습니다. 섭취 방법 및 오일 사용 방법에 대해 알려드리겠습니다.
1) 보스웰리아 보충제 섭취
· 보스웰리아 추출물이 함유된 캡슐, 타블렛, 분말 형태의 보충제를 섭취할 수 있습니다.
· 일반적으로 하루 1-3회, 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
2) 보스웰리아 차 또는 티 섭취
· 보스웰리아 나무의 수지를 건조하여 차로 만들어 마실 수 있습니다.
· 하루 1-2잔 정도 마시는 것이 좋습니다.
3) 보스웰리아 오일 사용
· 보스웰리아 오일을 식용 또는 외용으로 사용할 수 있습니다.
· 식용의 경우 1일 1-3회, 1-2티스푼 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
· 외용의 경우 관절이나 근육 부위에 직접 바르거나 마사지할 수 있습니다.
섭취 시 개인차에 따라 용량과 주기를 조절하며, 과량 섭취는 피해야 합니다. 또한 건강 상태에 따라 주치의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
보스웰리아(Boswellia) 일반 분말과 추출 분말의 차이점
보스웰리아 성분을 섭취할 경우 일반 분말과 추출 분말이 포함되어 있는 건강기능식품 등을 찾아볼 수 있는데 어떤 것을 섭취해야 되는지 잘 모르실 경우를 위해 일반 분말과 추출 분말의 차이점을 알려드리겠습니다.
1) 제조 방식
· 일반분말 : 보스웰리아 수지를 건조하여 곱게 갈아서 만든 분말 형태
· 추출분말 : 보스웰리아 수지를 용매로 추출하여 농축한 후 건조한 분말 형태
2) 성분 농도
· 일반분말 : 보스웰리아 성분이 상대적으로 낮은 편
· 추출분말 : 보스웰리아 성분이 농축되어 있어 높은 편
3) 생물학적 이용률
· 일반분말 : 보스웰리아 성분의 흡수율이 상대적으로 낮음
· 추출분말 : 보스웰리아 성분의 흡수율이 상대적으로 높음
4) 효능
· 일반분말 : 보스웰리아의 전반적인 효과를 기대할 수 있음
· 추출분말 : 보스웰리아의 주요 활성 성분이 농축되어 있어 특정 효능에 더 효과적일 수 있음
따라서 개인의 건강 상태와 목적에 따라 일반분말과 추출분말 중 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다. 의사나 전문가와 상담 후 적절한 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.
보스웰리아(Boswellia) 추출 분말 제품 추천
1. CMG제약 관절·연골 프리미엄 보스웰리아 1,000mg x 60정 1박스(2개월분)
처음으로 추천드릴 제품은 CMG제약의 관절·연골 프리미엄 보스웰리아 1,000mg 제품으로 2개월 간 복용할 수 있는 제품입니다. 이 제품의 특징으로는
1) 인도산 식물성 보스웰리아 사용
· 히말라야 및 인도고산지대에서 자생하는 Boswellia serrata 나무에서 채취한 원물을 사용합니다.
2) 1 정당 보스웰리아 추출 분말 500mg 함유
3) 800%로 농축한 보스웰릭산 순도 65% 이상의 원료
· 오직 추출분말로 8배 비율 추출하여 농축하였습니다. 또한 풍부한 영양성분을 깐깐한 제조과정을 통해 담아 영양손실을 최소화하여 추출한 보스웰리아 추출분말을 하용하였습니다.
4) 無합성향료, 꼼꼼한 안전 품질관리
· 맛을 내기 위한 첨가물을 사용하지 않았습니다.
· GMP 및 HACCP를 동시 운영 중인 CMG제약에서 원재료 수급부터 생산 및 품질관리까지 체계적으로 관리합니다.
보스웰리아(Boswellia) 추출물 크림 추천
두 번째로 추천드릴 제품은 CMG제약의 보스웰리아 액티브 스트롱 크림 100ml입니다. 이 제품의 특징으로는
1) 온몸 구석구석 근력과 관절에 도움 주는 유효성분
· 보스웰리아 액티브스트롱 크림에 함유된 한방 조성물을 몸에 바르면 효과가 탁월한 제품
2) 자연유래 추출물 함유 제품 (※원료 특성에 한함)
· 버지니아 풍년화 추출물 : 항염, 항균, 모공수렴, 진정 및 상처치유에 도움을 줌
· 치자 추출물 : 소염, 지혈효과 해독작용, 피부 진정에 도움을 줌
· 쇠비름 추출물 : 혈관건강, 피부건강 관절염 개선에 도움을 줌
· 잇꽃꽃 추출물 : 보습효과, 항산화, 피부노화 완화 염증억제에 도움을 줌
· 알로에베라잎 추출물 : 항염증 작용 및 상처 완화 소염과 진통 완화에 도움을 줌
· 도꼬라미열매 추출물 : 피부진정, 항산화 작용 혈관건강 류머티즘 관절염에 도움을 줌
· 황벽나무껍질 추출물 : 항균작용, 소염 작용에 도움을 줌
· 개산초 열매 추출물 : 통증완화, 관절통, 타박상에 도움을 줌
이 글을 통해 보스웰리아(Boswellia)의 효능, 성분, 특징, 섭취 방법, 일반 분말과 추출 분말의 차이점뿐만 아니라 제품 추천까지 알아보았습니다. 건강기능식품은 치료제로 사용되는 것이 아니고 개개인의 체질마다 섭취 시 효과의 작용이 다를 수 있습니다. 또한 부작용이 있을 수 있으니 섭취 후 건강에 문제가 있을 시 가까운 병·의원에 방문하여 전문의와 상담받으시는 것을 권장드립니다.